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烟酸综述

我们看一下常见的膳食补充剂烟酸
老化

烟酸是一种常见的膳食补充剂,有着悠久的研究历史和许多伎俩。最近的人体试验揭示了它在解决线粒体功能障碍和衰老方面可能发挥的作用。

历史

烟酸是水溶性维生素B3的一种形式。1937年,美国生物化学家Conrad Elvehjem在酵母和肉类中发现了这种维生素。人们发现它可以治疗糙皮病,这是一种由维生素B3缺乏引起的疾病,会导致可怕的皮肤损伤,腹泻,痴呆,甚至死亡。这种化合物现在通常以烟酸的名义销售,是目前已知的八种B族维生素中的第三种。

烟酸最初被称为烟酸,因为它可以由尼古丁与硝酸氧化产生。然而,人们都知道尼古丁是烟草中容易上瘾的化学物质,于是就采用了烟酸这个名字,它来源于烟酸维生素。

烟酸在自然界中

富含烟酸的食物包括鸡,金枪鱼,土耳其,花生,咖啡,芸豆,猪肉和培根。肉类通常是烟酸含量最高的大边距;然而,这可能不是饮食原因的实用。值得庆幸的是,烟酸很容易和廉价地用餐价格均可中成。烟酸会导致热燃烧或发痒,柔软的感觉。这是完全无害的,并且通过以低剂量(100mg)开始,其严重程度可以预先服用阿司匹林或白柳提取物,并饮用水。

请注意,有两种版本的烟酸可用:常规品种和慢释放品种。缓慢的发布版本有时被称为“延迟动作”,“无刷新”,“非刷新”或“持久发布”。由于它带来肝脏损伤的风险,不建议慢释放的烟酸酸性酸[1]。当指向合格的医生时只服用缓慢释放的烟酸,并且仅适用于所述持续时间。

一些有趣的烟酸研究

烟酸是必不可少的正常功能的神经系统和维护健康的皮肤和粘膜。烟酸帮助身体将食物(碳水化合物)转化为燃料(葡萄糖),身体用来产生能量。因此,缺乏烟酸的一个常见症状就是疲劳。烟酸作为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的前体,可增加细胞内NAD+的水平。NAD+参与DNA修复[2-3],最近发现了NAD+修复DNA的机制[4]。

在新陈代谢中,NAD+是一种参与氧化还原反应的辅酶,帮助电子从一个反应转移到另一个反应。NAD在细胞中有两种形式。NAD+是一种氧化剂;它从其他分子中接受电子并被还原。这个反应生成NADH,然后NADH被用作还原剂提供电子。这些电子转移反应是NAD+的主要功能,但NAD+也参与其他细胞过程。它与sirtuins相关,而sirtuins与哺乳动物的寿命密切相关。



烟酸能够增加良好的高密度脂蛋白(HDL)胆固醇的水平,这有助于去除不良的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇[5-7]。这在历史上导致烟酸用于控制患者患者心脏病,高胆固醇血症或高脂血症风险的胆固醇水平。它抑制肝脏中非常低密度脂蛋白(VLDL)的产生,因此其副产物LDL [8]。

VLDL同时运输甘油三酯和胆固醇。VLDL一旦进入循环,就会被分解,释放出甘油三酯供细胞使用或储存在脂肪组织中。一旦甘油三酯从VLDL中释放出来,其组成就发生了变化,变成了中等密度脂蛋白(IDL)。后来,当胆固醇量增加时,IDL变成了LDL。

烟酸可以将HDL升高到30-35%。这种效果是由从HDL转移到VLDL的胆固醇转移和HDL [9]的延迟间隙引起的。该药物还降低了总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),甘油三酯和脂蛋白。虽然一些研究争论烟酸降低卒中和心脏病发作的风险,但多次临床试验表明它确实如此。

CLAS研究是一项由两部分组成的随机、安慰剂对照、血管造影试验,在162名受试者[10]中联合使用乙酰氯酚-烟酸治疗。2年的研究结果(i类)显示动脉粥样硬化进展减少,回归增加。一组103名受试者接受了4年的治疗(CLAS-II)。对血脂、脂蛋白-胆固醇和载脂蛋白的变化进行了监测,4年后,相当数量的受试者证实了原生冠状动脉病变没有进展(52%对15%安慰剂治疗)和回归(18%对6%安慰剂治疗)。

较少的药物治疗受试者在天然冠状动脉(14%与40%安慰剂处理)和旁路移植物中产生了新的病变(16%对38%的安慰剂处理)。这些结果证实了CLAS-I的结果,并表明回归可以持续到至少四年。

靶向冠心病和低HDL胆固醇患者,帽子研究看着烟酸加辛伐他汀,抗氧化剂 - 维生素治疗,这些疗法的组合和安慰剂[11]。抗氧化治疗由维生素E,1000mg维生素C,25mg天然β-胡萝卜素和100μg硒组成。与抗氧化剂 - 维生素治疗和安慰剂相比,Simvastatin Plus Niacin提供了针对冠状动脉堵塞的明显的临床和血管造影效果。

对烟酸的潜在担忧

2016年的一项研究表明,烟酸会增加血糖水平。因此,有人认为它可能有助于新发糖尿病。对11项随机试验进行了荟萃分析,以确定烟酸治疗与新发糖尿病[12]之间是否存在联系。

通过搜索Cochrane数据库并在1975-2014年之间进行了研究来发现试验。纳入标准由对烟酸的随机对照试验组成,对50个或更多的非糖尿病参与者的心血管作用组成。这是一项双武装研究,共有26,340名参与者;其中,将13,121分配给烟酸治疗组,13,219分配给对照组。

在总共26340名研究对象中,烟酸组有725名,对照组有646名出现了新发糖尿病。与安慰剂相比,使用烟酸可适度增加患糖尿病的风险。然而,烟酸治疗对心血管的好处可能超过了患糖尿病的风险。

老化

在人体试验中,烟酸增加了NAD+

在2020 A.人体试验表明了这一点烟酸显著增加NAD+[13]。试验参与者逐渐升级的烟酸剂量,每日250毫克,每天早在4个月内升至750-1000毫克,最后是10个月的随访治疗期。参与者分为两组:一群患有线粒体肌病的个体,以及一群健康的年龄匹配的人,由每位患有线粒体肌病的两名健康人群组成。试验中的所有参与者都是相同的烟酸方案升级。

研究人员报告说,在线粒体肌病组中,烟酸使肌肉NAD+水平在4个月时增加了1.3倍,10个月后增加到2.3倍。健康对照组没有出现这种增加,这表明骨骼肌组织中NAD+水平受到高度调控,只有当水平低于正常水平时才会增加,就像线粒体肌病中发生的那样。衰老过程中也可能出现这种情况,衰老过程也会降低线粒体的有效功能。

据报道,4个月后,与参与者的基线相比,研究组的全血NAD+增加了7.1倍,对照组增加了5.7倍。在10个月时,与基线值相比,烟酸进一步增加了8.2倍,这证实了烟酸确实大量到达血液,而不是简单地由肝脏清除。

研究人员还报告说,烟酸改善的身体成分和参与者在对照组和研究组中,对照组的全身脂肪百分比和肌肉肿块增加,患者。10个月后,参与者患有肌肉力量增加。他们指出,肝脏脂肪减少了一定的一点半和内脏脂肪,这两种脂肪沉积物都与代谢综合征的风险增加有关。

研究人员还考虑了前面提到的烟酸增加血糖水平的风险。研究结果表明,在补充4个月后,烟酸确实增加了两项研究组中的空腹血糖水平。然而,反映长期血糖水平的糖基化血红蛋白不受影响。

免责声明

这篇文章只是一个非常简短的总结,并不打算作为一个详尽的指南,而是基于对研究数据的解释,这是由自然推测的。本文不是咨询您的医生的替代品,关于哪些补充剂可能或可能对您有权。我们不赞同补充使用或任何产品或补充供应商,这里所有讨论都是为了科学兴趣。

文学

[1] Rader, J. I., Calvert, R. J., & Hathcock, J. N.(1992)。烟酸缓释制剂的肝毒性研究。美国医学杂志,92(1),77-81。

老化

[2] Kennedy, d.o.(2016)。维生素B与大脑:机制、剂量和功效——综述。营养,8(2),68。

[3] Kirkland, J. B.(2012)。基因组稳定性的烟酸需求。突变研究/突变发生的基础和分子机制,733(1),14-20。

[4]李,J.,Bonkowski,M. S.,Moniot,S.,Zhang,D.,Hubbard,B.P.,Ling,A. J.,...&Aravind,L.(2017)。保守的NAD +结合口袋,调节蛋白质 - 蛋白质相互作用在老化期间。科学,355(6331),1312-1317。

[5]棕色G,Albers JJ,Fisher LD等。冠状动脉疾病的回归由于具有高水平载脂蛋白B.NENGL J MED的男性强烈的脂质降低治疗。1990年; 323:1289-98。

烟酸对脂蛋白代谢的作用机制。Curr动脉粥样硬化代表2000;2:36-46。

[7] CashIn-Hemphill L,Mack WJ,Pogoda JM,等。玉米醇 - 烟酸对冠状动脉粥样硬化的有益效果。一个4年的随访。贾马。1990年; 264:3013-7。

[8] Grondy,S. M.,Mok,H. Y.L.,Zech,L.,&Berman,M。(1981)。烟酸对人类胆固醇和甘油三酯代谢的影响。脂质研究杂志,22(1),24-36。

[9] Illingworth,D.R.R.,Stein,E. A.,Mitchel,Y.B.,Dujovne,C.A.,Frost,P.H.,Knopp,R. H.,R. H.,R.,R. A.(1994)。(1994)。Lovastatin和Niacin在原发性高胆固醇血症的比较效果:预期试验。内科档案,154(14),1586-1595。

[10] Cashin-Hemphill,L.,Mack,W. J.,Pogoda,J.M.,Sanmarco,M. E.,Azen,S.P.,&Blankenhorn,D. H.(1990)。玉米醇 - 烟酸对冠状动脉粥样硬化的有益效果:4年的随访。Jama,264(23),3013-3017。

[11] Brown,B. G.,Zhao,X. Q.,Chait,A.,Fisher,L. D. D.,Cheung,M.C.,Morse,J. S.,...&Frohlich,J.(2001)。辛伐他汀和烟酸,抗氧化维生素,或预防冠状病的组合。新英格兰医学杂志,345(22),1583-1592。

[12] Goldie,C.,Taylor,A. J.,Nguyen,P.,McCoy,C.,Zhao,X.Q.,&Preiss,D。(2016)。烟酸疗法和新发病糖尿病的风险:随机对照试验的荟萃分析。心脏,102(3),198-203。

[13] piinen, E., auuranen, M., Khan, n.a., Brilhante, V., Urho, N., Pessia, A., & Haimilahti, K.(2020)。烟酸治疗全身性NAD+缺乏和改善成人起病线粒体肌病的肌肉性能。细胞代谢。

类别 新闻补充

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关于作者

史蒂夫希尔

Steve是LEAF董事会成员,同时也是总编辑,负责协调该组织每日的新闻文章和社交媒体内容。他是衰老研究和生物技术领域的活跃记者,迄今为止已就此话题撰写了600多篇文章,采访了100多名该领域的顶尖研究人员,主持了有关衰老的直播活动,并参加了各种医疗行业会议。他的作品曾在H+杂志、Psychology Today、Singularity Weblog、Standpoint magazine、Swiss Monthly、Keep me Prime和New Economy magazine上发表。史蒂夫是2020年H+创新者奖的三位获奖者之一,并与Mirko Ranieri -谷歌AR和Dinorah Delfin -永生者杂志分享这一荣誉。H+创新者奖着眼于我们的社区,认可那些鼓励社会变革、取得科学成就、技术进步、哲学和知识视野、作者独特的叙述、建立迷人的艺术冒险的想法和项目,开发产品来弥合差距,帮助我们实现超越人类的目标。Steve有项目管理和行政的背景,这帮助他建立了一个有效的筹款和内容创作的联合团队,而他额外的生物学和统计数据分析的知识,使他可以仔细评估和协调参与该项目的科学团队。
  1. 尼娜·麦格兰
    2020年10月7日

    烟酸帮助身体将食物(碳水化合物)转化为燃料(葡萄糖),身体用来产生能量。

    酮呢?
    我过去十年一直在吃生酮饮食。你把“食物”描述成“碳水化合物”。那么脂肪和蛋白质呢?

  2. 诺玛·m·卡斯蒂略
    5月3日,2021年

    什么是完整的参考13。请写在你的文章里?

    • 史蒂夫希尔
      5月3日,2021年

      Pirinen,E.,Auranen,M.,Khan,N. A.,Brilhante,V.,Urho,N.,Pessia,A.,...&Haimilahti,K。(2020)。烟酸治疗全身性NAD+缺乏和改善成人起病线粒体肌病的肌肉性能。细胞代谢。

  3. 奥利弗病房
    5月3日,2021年

    嘿,史蒂夫,又一篇很棒的文章,谢谢。问:我知道有一些关于过量烟酰胺可能抑制SIRT1的担忧,一些人认为这也是口服NR和/或NMN的风险,当它在第一次代谢中被分解。

    对于烟酸也存在同样的问题吗?即,它是否被首过代谢分解,它(假设)是否能抑制SIRT1?还是说NA不存在这个问题?

    问候,

    奥利弗

    • 史蒂夫希尔
      2021年5月4日

      我没有看到烟酸的数据,只有烟酰胺。

  4. rmbech.
    2021年5月4日

    我想知道为什么烟酸的缓慢释放形式被认为是危险的,而直接释放形式没有携带这种风险?特别是如果两种情况下活性成分(烟酸)是相同的。延长的释放形式不会更安全,因为它没有一次呈现出与活性成分一样的身体?

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