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槲皮素综述

我们看看膳食补充槲皮素
苹果是槲皮素的自然来源 苹果是槲皮素的自然来源
老化

没有什么比比较美味,新鲜,清脆的苹果,但大多数人可能不知道苹果含有一个非常有趣的化合物,具有许多潜在的健康益处。

槲皮素的历史

槲皮素是类黄酮家族的天然成员,类黄酮是一个大的水溶性化学家族,不是由身体产生的,是健康饮食的重要组成部分。黄酮类化合物的发现要追溯到1936年,当时出生在匈牙利的美国生化学家Albert Szent-Györgyi正在研究治疗坏血病的方法。

Albert Szent-Györgyi在1937年继续赢得诺贝尔生理学或医学奖,“他与生物燃烧过程有关的发现,特别参考维生素C和富马酸的催化剂”。

我们有很多要感谢他,特别是对他对类黄酮的发现以及槲皮素的发现。在20世纪30年代后期至20世纪50年代,黄酮类化合物通常被称为维生素P,如渗透性,表明它们影响血管壁的渗透性的能力。

槲皮素在自然界中

槲皮素天然存在于一些水果和蔬菜中,例如苹果,洋葱和黑暗的樱桃。每100克苹果含有约4.4毫克的槲皮素。中型苹果通常约150克,所以苹果可能包含苹果每个最多10毫克槲皮素。

为了达到健康目的的典型剂量(约500毫克),你每天至少需要吃50个苹果!所以,除非你真的喜欢苹果,否则吃足够的苹果从槲皮素中获得健康益处是完全不可能的。

值得庆幸的是,解决这个问题的解决方案:槲皮素可以作为补充.Quercetin是一个相对便宜的补充,并且很容易可从各种来源获得。

为了公正的兴趣,我们不能推荐特定的品牌或供应商,但不用说,您将被宠坏的选择,因为有许多地方可以在互联网上获得槲皮素。



异槲皮素(Isoquercetin,也称isoquercitrin)是一种较不常见的,天然产生的槲皮素的糖苷,它具有与普通槲皮素相同的好处,但具有更好的生物利用度和身体吸收,使其比槲皮素[1]更有效。它比普通的槲皮素更难获得,可能更贵,尽管它需要的剂量更少,效力大约是普通槲皮素的6倍。

潜在的健康福利

在研究中,槲皮素通过中和氧自由基和活性氮分子证明了其抗氧化特性[2-3]。各种研究表明槲皮素具有抗菌[4-5]、抗炎[6]和抗癌[7-12]的特性。

其他一些研究表明,槲皮素具有增强蛋白水解和维持蛋白质的能力[13-14] .A研究证明,通过富集槲皮素的老年小鼠的饮食,可以看到探索性行为的增加和一般和空间意识的提高[15] .AN额外的研究表明人工老年小鼠的免疫细胞的改善[16]。

研究表明,局部槲皮素治疗增加了皮肤的水化和弹性,减少了皱纹[17] .Quercetin也显示出在皮肤病中治疗皮肤病的功效[18-20]。

NAD +在所有细胞中发现,与SIRTUINS相互作用以介导代谢,并在健康和寿命中发挥作用。Quercetin通过抑制CD38等炎症因素而在减少炎症和增加NAD +水平方面具有益处。,随着年龄的增长而增加,随着年龄较大的时间来减少NAD +,减少能量水平[21-23]。

随着我们的年龄,增加功能失调,非分裂衰老细胞的累积;通常,这些受损细胞被免疫系统除去,但随着我们的年龄,这种系统下降越来越多,这些细胞越来越多地增加。Quercetin可能是可能的通过诱导细胞凋亡,直接影响该老化过程,除去衰老细胞。

衰老细胞通过炎症因子、趋化因子和统称为衰老相关分泌表型(SASP[24])的蛋白质的混合物导致慢性炎症水平和细胞内信号环境的改变。由此产生的炎症被认为是衰老过程的驱动因素之一[25-26],随后的研究表明,槲皮素在与其他药物联合使用以改善血管健康时,通过抑制SASP的某些元素或直接诱导细胞凋亡来减轻炎症[27-28]。

槲皮素可能证明可以用于去除这些细胞并使我们更健康地保持更长的时间。最后,槲皮素已经证明了降低血压的承诺,其中一些试验显示有高血压的人的阳性结果[29]。关于槲皮素和槲皮素的详细荟萃分析还进行了血压[30]。



免责声明

本文只是一个非常简短的总结。它不是一个详尽的指南,但它是基于对研究数据的解释,这是由大自然开发的。这篇文章不是咨询您的医生的替代品,您的医生可以为您提供或不适合您。我们不认可补充使用或任何产品或补充供应商,以及这里的所有讨论都是为了科学兴趣。

文学

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关于作者

史蒂夫希尔

史蒂夫在董事会董事会服务,是主编,协调日常新闻文章和组织的社交媒体内容。他是衰老研究和生物技术领域的积极记者,迄今为止关于该主题的600多篇文章,采访了超过100个领先的领先研究人员,托管了Livestream活动,专注于老龄化,以及参加各种医疗行业会议。他的作品已在H +杂志,心理学,心理学,奇点博客,立场杂志,瑞士每月,让我的素数和新的经济杂志。史蒂夫是2020年H +创新者奖的三个接受者之一,并与Mirko Ranieri分享了这一荣誉 - Google Ar和Dinorah Delfin - immortalists杂志。H + Innovator奖展示了我们的社区,承认鼓励社会变革的想法和项目,实现科学成就,技术进步,哲学和智力愿景,作者独特的叙述,建立迷人的艺术企业,开发桥梁的产品,帮助我们实现Transhumanist的目标。史蒂夫在项目管理和政府中拥有背景,帮助他建立联合团队进行有效的筹款和内容创作,而他对生物学和统计数据分析的额外知识允许他仔细评估和协调参与该项目的科学群体。
  1. Treon Verdery
    2月4日,2020年

    槲皮素被发表为使老鼠活得更短,不幸的是我没有读到这篇文章但是摘要在https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0531556582900274.

    然而,单剂量的槲皮素和抗癌药物达沙替尼可以在小鼠体内长期产生衰老溶解作用。

    • 再生
      3月16日,2021年3月16日

      它是从1982年的一年--__-

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