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一项新的研究概述了肠道微生物群的年龄相关变化,显示微生物组分与整体健康之间的相关性。

肠道微生物群

微生物群描述了一个不同的细菌群落,古生菌,真核生物以及寄生在我们肠道的病毒。松脂菌的四个细菌门,类杆菌属变形杆菌属放线菌占肠道微生物群的98%。

微生物群落是一个复杂的生态系统,其活动调节肠道的多种功能,并与免疫系统和能量代谢相互作用。肠道中的有益细菌也有助于防止有害细菌的生长,保护我们不受入侵微生物的侵害,有助于维持肠屏障的完整性。

微生物群最重要的活动之一是促进能量生产和代谢功能,通过短链脂肪酸(scfas)及其共轭碱(醋酸盐,丙酸盐,和丁酸)。一些细菌,包括恶臭粪杆菌迷迭香丁酸厌氧杆菌反刍球菌科,和Christensenellaceae,将纤维分解并发酵成SCFAs,然后作为微生物群和肠道膜细胞(如结肠上皮细胞)的能量来源。这个,反过来,支持肠道屏障的完整性,刺激炎症小体通路在肠道内稳态[1]。

肠道微生物有助于促进免疫功能和发育,研究表明,当微生物群不存在时,比如在无菌环境中饲养的动物,免疫系统不能正常发育和成熟[2]。肠道细菌,如白色念珠菌柠檬酸杆菌也通过激活T细胞和召唤中性粒细胞和其他免疫细胞来帮助控制病原体。脆弱拟杆菌梭菌属通过诱导调节性T细胞分化(Foxp3阳性)和白细胞介素-10和转化生长因子β[3]来帮助调节炎症。

健康与多样性

最近有许多研究对老年人与年轻人相比的微生物群进行了调查。一般来说,肠道微生物群的多样性随着年龄的增长而下降,有益细菌的数量也是如此,而潜在有害细菌的数量,比如说硬叶动物门,经常增加。这些与年龄相关的变化可能是由于饮食的变化,增加对年龄相关疾病的药物使用,减少体力活动,以及与年龄相关的全身变化。

微生物群多样性下降与健康水平下降之间有很强的相关性。微生物组健康与许多代谢条件有关,例如2型糖尿病和肥胖。也有相当多的证据表明,引起肠道内环境平衡(平衡状态)丧失的微生物群的变化与慢性年龄相关性炎症(称为“炎症”)有关;的确,新出现的假设是炎症的起点可能是微生物群。.这种体内平衡的丧失与肠膜完整性的丧失(肠漏)有关。脆弱,以及神经退行性疾病,如阿尔茨海默病和帕金森病。

一个新的学习发表在《衰老》杂志上的文章建立在我们对微生物群及其多样性如何影响寿命和健康的理解之上[4]。

孔和他的同事检查了一组健康人的肠道微生物群,都江堰市长寿的中国人,包括90-99岁的无老人和100岁以上的百岁老人。四川中国。他们发现这群长寿人群的肠道微生物群比年轻人更多样化,与传统观点相矛盾。他们还发现一组细菌,其成员是已知的短链脂肪酸(scfa)生产商,如梭状芽孢杆菌簇XIVA,丰富了长寿的中国人。

为了证实他们的发现,他们分析了一组来自意大利人群的独立数据。一贯地,长寿的意大利人的肠道微生物种类也比年轻人多。当他们把意大利和中国的数据集结合起来时,他们发现尽管肠道微生物群结构有显著差异,可能是因为饮食的不同,遗传和环境,在区分长寿者和年轻人的前50种细菌特征中,有11种是共享的。再一次,这些特征包括更大的微生物群多样性和一些与scfa生产相关的丰富的OTU(操作分类单位)。在后续研究中,孔和他的同事发现,在两个独立的队列中,长寿人群的肠道微生物多样性也更大:一个来自江苏,中国和另一个来自日本。

这些研究清楚地表明,在健康人群中存在着更多种类和平衡的肠道微生物,长寿的人,然而,在患有不同共病的老年人中,可以观察到肠道微生物群的紊乱和发育不良。因此,我们假设肠道微生物群的调节(例如,通过饮食,益生菌)维持健康的肠道微生物群将促进健康的衰老。我们进一步假设,在患有慢性病的老年人中,将受干扰的肠道微生物群调节为健康的肠道微生物群,将减轻他们的症状,提高他们的生活质量。

图1。肠道微生物群和健康老化的工作假设。

结论

研究人员得出结论,与不健康的老年人相比,长寿的健康人的肠道微生物群更为多样和平衡。这在类似的研究中显然是如此,他们建议,不健康人群的肠道微生物群可以调整为健康人群的肠道微生物群,长寿的人有优点。如果饮食或益生菌可以用来恢复健康不佳老年人肠道微生物群的平衡,这可能有助于改善他们的健康和生活质量。

这项研究也为促进你自己的微生物群的健康提供了强有力的理由,通过食用富含纤维的均衡饮食,为肠道内的有益细菌提供营养。富含植物物质的饮食是个好的开始,所以考虑多吃水果,蔬菜,和其他纤维食物保持你的微生物群在良好的健康。

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文学类

〔1〕马西亚lTanJ.维埃拉,a.T.浸出,K.Stanley)DLuongS.……狂欢,L.(2015)。代谢物敏感受体gpr43和gpr109a通过调节炎症小体促进膳食纤维诱导的肠道内稳态。自然传播,6,NCOXS77 34。

〔2〕L.,玛兹曼尼亚人,S.K(2009)。肠道微生物群在健康和疾病期间形成肠道免疫反应。自然评论免疫学,9(5),313。

[3]Atarashi,K.TanoueT.大岛渚,K.SudaW。NaganoY.西川H.…&基姆,S.(2013)。通过合理选择来自人类微生物群的梭状芽孢杆菌菌株的混合物诱导t-reg。自然,500(7461),232。

[4]邓飞龙,李颖赵江超(2019)。健康长寿人群的肠道微生物群。doi.org/10.18632/aging.101771。

γ 类别 新闻研究
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史蒂夫·希尔

作为一名科学作家和健康长寿及其推广技术的忠实倡导者,Steve为社区提供了数百篇教育文章,访谈,播客,帮助公众更好地了解老龄化及其动态变化的方法。他的材料可以在H+杂志上找到,长寿记者,今日心理学与奇点博客。他是《所有人的老龄化预防》一书的合著者,该书是一本面向公众探索循证方法延长健康生活的指南(出版)。
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